Fagstoff

Aerobic på "step"

Publisert: 22.06.2011, Oppdatert: 04.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Under finner du tre videoer. Den første videoen viser en grunnleggende innføring i aerobic på "step" (kasse). Den viser ulike trinn og kombinasjoner du kan gjøre av disse. Videre følger to instruksjonsvideoer, en på nivå 1 og en på nivå 2. I lenkesamlingen finner du en video som viser blokksystemet, det vil si hvordan du kan sette sammen de ulike trinnene. Du finner fire vedlegg som tar for seg grunntrinnene, blokksystemet og hvordan du kan lage kombinasjoner med ulike vanskelighetsgrader. 

Aerobic 2: Aerobic på step  
Aerobic 7: Aerobic på step nivå1  
Aerobic 8: Aerobic på step: nivå 2