Fagstoff

Aerobic på gulv

Publisert: 24.06.2011, Oppdatert: 04.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut
Aerobicinstruktør

Under finner du tre videoer. Den første videoen er på et grunnleggende nivå og viser de viktigste trinnene og teknikkene i aerobic på gulv. Deretter følger to videoer med eksempler på hvordan du kan bygge opp et program selv, en video på nivå 1 og en video på nivå 2. I lenkesamlingen finner du en video som viser blokksystemet, det vil si hvordan du kan sette sammen de ulike trinnene. Du finner fire vedlegg som tar for seg grunntrinnene i aerobic, blokksystemet og hvordan du kan lage kombinasjoner med ulike vanskelighetsgrader.

Aerobic 1: Aerobic på gulv  
Aerobic 6: Aerobic på gulv: nivå 1   
Aerobic 9: Aerobic på gulv: nivå 2