Bilde

Firkantløp

Publisert: 16.05.2011, Oppdatert: 02.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut
Øvelsen "firkantløp". Illustrasjon.

Sette opp 4 kjegler i firkant, - med ca. 20 m avstand. Antall deltakere: 1 til ca. 20. Fordele likt antall deltakere i hvert hjørne. Jogg og spurt annenhver side, ev. to sider spurt – og to sider jogg, ev. en side spurt - og to sider jogg, ev. to sider spurt – og en side jogg. Variant og mengde tilpasses gruppen.