Fagstoff

Oppsummering - livsstil VG2

Publisert: 11.05.2011, Oppdatert: 04.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

I dette emnet har du lært om

gutt strekker seg opp med hendene, sittende i sengaVåken og uthvilt 

 

jente drikker appelsinjuceAppelsinjuice er sunt og godt! 

  •  Søvn:
    • innebygget døgnrytme og faktorer som virker inn på denne
    • faktorer som påvirker søvnen
    • akutt søvnmangel
    • moderne levesett − gammelt søvnmønster
    • konsekvenser av langvarig søvnunderskudd og forskyvning av døgnrytmen
    • gode råd og huskeregler når det gjelder søvn

 

  • Trening og fysisk aktivitet:
    • lite fysisk aktivitet
    • økt fysisk aktivitet
    • hvordan komme i gang med trening

 

  • Kosthold:
    • karbohydrater og fett
    • kolesterol
    • vitaminer og mineraler
    • mat og drikke før og etter trening

 

  • Rusmidler:
    • inntak av nikotin
    • alkohol og narkotika
Relatert innhold