Fagstoff

Oppsummering - idrettsskader

Publisert: 15.02.2011, Oppdatert: 04.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

I dette emnet har du lært om

 

fire ungdommer varmer opp, løp, styrke og spenstøvelserOppvarming Person som bandasjerer og legger is på skadd ankel. Foto.Akuttbehandling av skadet ankel  

  • forebygging av idrettsskader
    • ulike øvelser for oppvarming
      • løpsøvelser
      • styrke
      • spenst
      • balanse og koordinasjon
    • prinsippet om variert trening
    • ulike typer beskyttelsesutstyr
  • førstehjelp ved idrettsskader
    • førstehjelp ved akutte skader
    • ulike former for belastningsskader
    • ulike øvelser for opptrening etter skade

 

Dette kapitlet presenterer mer lærestoff enn det kompetansemålene tilsier. Målet er at du skal kunne gjøre rede for grunnleggende forebygging og grunnleggende førstehjelp ved idrettsskader. Øvrige ressurser kan du se på som en «bank» du kan fordype deg i ut fra egne behov.

Relatert innhold