Oppgave

Tekstoppgave - spenst

Publisert: 10.09.2010, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

 

To-bens hopp i firkant 

 

 

  1. Forklar hva som menes med spenst.
  2. Beskriv kort viktige faktorer for utvikling av spenst.
  3. Hvorfor trene spenst?
  4. Nevn minst fem gode råd for trening av spenst.
  5. Beskriv hvordan du bør trene for å øke den maksimale hoppkraften.
  6. Beskriv hvordan du bør trene for å øke den utholdende hoppkraften.
  7. Hvorfor er det viktig å variere treningen av spenst?
  8. Hvordan kan du variere treningen av spenst?
  9. Nevn minst tre idretter der en velger å gjennomføre øvelsene med tobenshopp/jamfothopp.
  10. Gå inn i lenkesamlingen og finn fem øvelser for trening av spenst som vil passe deg og din aktivitet. Begrunn svaret.
Relatert innhold