Video

Balanse (nivå 1) – Stå på ett bein

Publisert: 18.05.2010, Oppdatert: 08.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut
Stå på ett bein. Balanser på ett bein mens du holder ballen mellom hendene. Tyngden ligger på fremre del av foten. Husk "kne over tå"-posisjon. Hold på i 30 sek. Bytt bein, og gjenta øvelsen. Øvelsen kan varieres ved at ballen kan føres rundt midjen og under motsatt kne.