Video

Løp med finte

Publisert: 04.06.2010, Oppdatert: 16.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Jogg 4–5 skritt, gjør en finte og en retningsforandring, akselerer og sprint 5–7 skritt med høy intensitet (80–90 %), før du bremser opp og gjør en ny finte.

NB! Husk "kne over tå"-posisjon i finten. Gjenta øvelsen til du når motsatt side, og jogg tilbake.