Fagstoff

Styrke

Publisert: 22.02.2010, Oppdatert: 03.04.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

 

gutt som skyver gjenstand opp et skråplan - inn i lastebilDet krever styrke å rigge til AHA-konsert.  

 

jente er i skuddposisjon - håndballÅ bryte gjennom i forsvar og skåre mål krever styrke.  

For å fungere i dagliglivet på skole, i arbeid og i fritid er vi avhengige av at muskelsystemet fungerer. Vi trenger sterke muskler til mange vanlige formål, for eksempel når vi skal løfte eller skyve en gjenstand.

I dette emnet skal vi se på hva styrke er, og hvorfor du trenger å trene styrke. Samtidig skal vi ta for oss noen faktorer som er avgjørende for muskelstyrken din. Vi vil også presentere noen treningsmetoder. Til slutt vil du finne en øvelsesbank.

Relatert innhold