Fagstoff

Oppsummering - bevegelighet

Publisert: 12.03.2010, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

I dette emnet har du lært om

 

  • begrepsavklaring, tøyning – bevegelighetstrening
  • begrensende faktorer
    • formen på knokler og ledd
    • musklene omkring leddene
    • andre forhold, for eksempel temperatur, nervesystem, skader
  • metodevalg
    • kontraksjonsmetoden
    • stretching
  • øvelser
    • i forhold til kroppsholdning og bruk innen egen idrett/aktivitet

Kontraksjon - tøy 

Oppgaver