Fagstoff

Oppsummering - styrke

Publisert: 01.07.2010, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

I dette emnet har du lært om

 

  • hvordan samspillet mellom nerve- og muskelsystemet påvirker styrken din
  • hvorfor muskelen blir tykkere (økt tverrsnitt)
  • at du har ulike typer muskelfibrer med ulike egenskaper
  • hva som er dynamisk muskelarbeid
  • hva som er statisk muskelarbeid
  • treningsmetoder og øvelser for: 
    • utholdende dynamisk styrketrening
    • maksimal dynamisk styrketrening
    • utholdende statisk styrketrening
    • maksimal statisk styrketrening

Nordic hamstrings 

Oppgaver

Aktuelt stoff

Praktisk stoff

Relatert innhold