Fagstoff

Bevegelighet

Publisert: 22.02.2010, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

 

Ballettdanser i sprang. Foto.Ballettdanser.   

 

Kvinne står i bro. Foto.Bevegelsesutslag.   

Her skal du få en kort innføring i hva bevegelighet er. Hva er det som gjør at enkelte er slangemennesker, mens andre har mer begrenset bevegelighet? Vi ønsker å sette fokus på situasjoner der det er viktig å drive bevegelighetstrening, og på hvordan slik trening skal gjennomføres. Du vil finne to metoder for bevegelighetstrening: stretching og kontraksjonsmetoden. I etterkant vil du finne en liten bank med øvelser for trening av bevegelighet.