Fagstoff

Spenst

Publisert: 10.08.2010, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Hva er spenst? Hvorfor skal vi trene spenst, og hvordan skal vi gjøre det?

to personer hopper opp, ved strandaSpenst.
Opphavsmann: susiet

Både i dagliglivet og i idretten vil det være positivt å ha en spenstig kropp. Vi snakker om å være lett på foten, hoppe høyt og langt.

Under dette emnet skal vi se nærmere på egenskapen spenst og gi eksempler på treningsmetoder og øvelser som passer i ulike situasjoner.