Fagstoff

Forsvar

Publisert: 26.05.2010, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Å arbeide godt i forsvar er viktig for å kunne bevege seg raskt og dermed stoppe og lede motstander.

Forsvar

Sentrale momenter:

  • Ha lett bøy i armer og bein.
  • Flytt kroppsvekta til tåballene og vend håndflatene opp.
  • Beveg deg sidelengs ut fra denne utgangsposisjonen.

 

 

Fotarbeid (basket)