Video

Planken med medisinball

Publisert: 11.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Her ser du hvordan en kan gjøre plankeøvelsen mer utfordrende. Å ha beina på en ball, gjør at du må bruke kjernemuskulaturen til å holde balansen. Ved å flytte ett bein ut, vil også belastningen forflytte seg og bli tyngre.