Video

Bicepscurl til nakkepress

Publisert: 10.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Start øvelsen med en bicepscurl opp til skulderen, og fortsett med å strekke armen opp over hodet (nakkepress). Bruk kjernemuskulaturen til å stive av i hofte og rygg.