Video

Avansert planke

Publisert: 11.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

 

Denne øvelsen er avhengig av at du mestrer den vanlige plankeøvelsen og har en godt trent kjernemuskulatur. Makker skal skyve deg kontrollert frem og tilbake. Slipp deg så langt frem og tilbake du klarer uten å knekke i albueleddene.