Video

Rygghev med medisinball

Publisert: 11.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Rygghevøvelsen med medisinball. Sørg for å holde albuene rett ut og ikke berøre gulvet. Øvelsen kan gjøres enten ved å bare holde ballen, eller tyngre, som på videoen, ved å kaste ballen til en makker. Når du skal kaste, skal kraften komme fra ryggstrekkeren, så pass på å holde albuene i ro.