Video

Utfall

Publisert: 09.03.2015, Oppdatert: 02.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Fall ut på ett og ett ben. Kontroller kneet slik at det ikke får vridning når du faller ut. Rett i ryggen - blikket rettet frem. Du kan falle ut på samme ben, eller annethvert ben. Øvelsen kan gjøres tyngre ved å gå fremover, eller "hoppende utfall".