Video

Knebøy med medisinball

Publisert: 09.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Stå med beina med en skulderbreddes avstand. Senk hofta kontrollert ned til ca. 90 grader og strekk opp igjen. Pass på å holde ryggen låst slik at bevegelsen starter med skyv i beina, og ikke ved å rette opp ryggen. Fest blikket opp og frem for å ha riktig holdning. Sørg for å ha hælen i bakken under utførelsen.