Video

X-0

Publisert: 09.03.2015, Oppdatert: 02.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

I posisjon "X", sørg for å være helt strekt ut, uten at bena berører gulvet. Trekk sammen til en "0" og ut i «X» igjen. Øvelsen har størst effekt ved at du ikke berører gulvet med bena mellom hver repetisjon.