Video

"Klapp sammen" med ett bein

Publisert: 05.03.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Denne varianten av klapp sammen er litt enklere i og med at du jobber med ett og ett bein. Du vil også få med statisk trening om du velger å holde det ene beinet rett over bakken i gjennomføringen. Blir det for tungt, hviler du det mellom hver repetisjon. Å gjennomføre annethvert bein er lettere enn ett og ett bein.