Video

Planken på fitnessball

Publisert: 25.02.2015, Oppdatert: 01.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Dette er en tyngre versjon av "planken". Plasser albuene på fitnessballen. Pass på å stive av i skulderpartiet slik at overkroppen ikke senkes mellom armene. Øvelsen blir tyngre jo lengre frem du skyver albuene.