Fagstoff

Skøyting uten stavbruk

Publisert: 17.12.2014, Oppdatert: 05.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut
Skøyting uten stavtak, i hockey

Skøyting uten stavbruk er en teknikk som du kan bruke for å holde større fart i unnabakker, enn om du bare sitter i hockey. Denne teknikken kan være avgjørende, for eksempel i en avslutningsfase med slak unnabakke inn på stadion. Det er lettere å akselerere og passere andre løpere i lett terreng enn i tungt terreng.

Løperen sett fra siden, den ene armen langt opp.Aktiv armpendel forsterker trykket mot underlaget. 

Sentrale momenter:

  • brukes i stor fart
  • kryp sammen, få liten luftmotstand
  • ha god kontakt med underlaget
  • krever god balanse

 

Beskrivelse av teknikken

Du kan utføre teknikken i en kompakt posisjon, med armene som i hockey, eller med armpendel. Kontakten med underlaget er ekstra viktig.

Kryp sammen for å minimalisere luftmotstanden. Som i de andre teknikkene må du ha en god balanse på en ski og treffe i grunnposisjonene. Det vil si at blikk og kropp må være i skiretningen.

Tidlig innsats og kraftfulle skyv med lang arbeidsvei gir stor fart. Aktiv armpendel forsterker trykket mot underlaget.