Fagstoff

Blokk

Publisert: 26.06.2009, Oppdatert: 03.03.2017
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Blokk vil si å forsøke å stoppe ballen umiddelbart etter at motstanderen har smashet. En eller flere spillere danner en blokk og kjemper mot en smash. Hensikten er å prøve å hindre ballen i å passere nettet.

Blokk:

Sentrale momenter:

  • Ha skulderbreddes avstand mellom beina, stå med lett bøyde knær ca. en halv meter fra nettet.

  • Ha hendene ved ørene.

  • Sats med begge bein.

  • Før armene rett opp, uten armsving.

  • Fingrene skal sprike.

  • Før armene rett ned til brystkassa ved landing.

 

I blokk er bevegelse i forhold til nettet viktig, sammen med timing, rytme og balanse.

Tre jenter sammen om en blokk. Foto. Blokk i volleyball