Video

Spensthopp, nivå 2

Publisert: 21.05.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Stå på ett bein, lett foroverbøyd med svak bøy i kneet. Hopp ca. en meter sidelengs fra det ene beinet til det andre, som en skøyteløper. Land mykt med "kne over tå" og stabile hofter. Gjenvinn balansen før hvert hopp. Gjenta øvelsen i 30 sek.