Video

Balanse, nivå 2 (stå på ett bein, kaste ball)

Publisert: 29.04.2013, Oppdatert: 08.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

 

Du og en medspiller står ca. 2–3 meter fra hverandre, og begge står på ett bein. Kast ballen til hverandre mens dere holder balansen. Tyngden ligger på fremre del av foten. Husk "kne over tå"-posisjon. Hold på i 30 sek. Bytt bein, og gjenta øvelsen.