Video

Knebøy nivå 3 (ettbeins)

Publisert: 02.05.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Stå på ett bein. Bøy så langt ned mot 90 grader i kneet som du kommer, konsentrer deg om å ha "kne over tå". Bøy rolig ned, og løft litt raskere opp, og hold overkroppen og hofter stabile. Gjenta øvelsen 10 ganger på hvert bein.