Video

Knebøy nivå 2 (gående utfall)

Publisert: 02.05.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Plasser beina i hoftebreddes avstand – bruk gjerne hoftefeste. Gå sakte framover i en god rytme. For hvert skritt skal du ned i en dyp telemarksstilling. Fremre bein har 90 grader i kneledd. Hold balansen med "kne over tå", og hold hoftene og overkroppen stabile. Utfør øvelsen i 30 sekunder.