Video

Armbøyeren

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 30.04.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Plasser håndflaten mot en vegg eller ribbevegg. Albuen skal være strak, og underarmen dreies litt innover. Press brystkassen fram, og press overkroppen utover.