Video

Knebøyerne

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 02.05.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Ligg på ryggen med det ene beinet strakt opp, det andre holdes bøyd på underlaget. Bøy ankelleddet mot ansiktet. Ta rundt låret på det strake beinet og trekk mot deg.