Video

Knestrekkerne

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 02.05.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Stå på ett bein, og ta tak i den bøyde foten. Låret skal peke rett ned. Trekk inn navlen. Dra hælen mot setet. Skyv hofta fram og skuldrene tilbake.