Video

Situps (den rette bukmuskelen)

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 08.05.2013
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Ligg på ryggen med fotsålene i gulvet. Plasser armene foran på brystet eller bak nakken. Løft overkroppen. Senk roligere tilbake til utgangsstillingen. Hold beina i gulvet.