Video

Tåhev (ankelstrekkerne)

Publisert: 25.04.2013, Oppdatert: 02.02.2016
  • Innbygg
  • Enkel visning
  • Lytt til tekst
  • Skriv ut

Stå på en lav kasse, benk eller lignende. Sørg for å ha mulighet til å støtte deg. Senk hælene mot gulvet og løft hurtig opp igjen.