Vis eksempelplan

Enable javascript

You must enable javascript in your browser to view this page. Loading

Log in to use this application.

MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredagLørdagSøndag
Lag økt-/oppvarmingsplan
Lag periodeplan
Last ned
OK

Her kan du lage en økt-/oppvarmingsplan. Du har allerede gitt treningsøkten et navn og en dato. Nå må du angi målet med treningen og legge inn øvelser.

Målsetting for treningsøkten: TipsForbedre skuddteknikken i basketball.
Forbedre aerobe utholdenhet.
Hva TipsØvelse/aktivitet Hvordan TipsBeskrivelse av øvelsen/aktiviteten – utførelse, metode, antall repetisjoner, serier, pauser, intensitet osv. Hvorfor TipsHer kan du begrunne valg av øvelser, eksempel balanseøvelse for å bli bedre i skateboard Rediger
Velg øvelser/aktiviteter
Forrige
Lagre
Last ned
Velg:
Forrige
Sett inn